篮球如何抓球~~-篮球如何抓球抓的稳

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球如何抓球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球如何抓球的解答，让我们一起看看吧。

抓球有什么技巧吗？

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）

要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。

如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）

虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

手掌小怎么练抓球？

其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关

如果你手小抓球没多大的意义,就算能抓起来,手到干扰也会掉的.还不如练夹球,熟练了,上篮的时候特别有用,就是干扰也掉不下来..被人防死了,也可以夹住不让人碰到球,抓球就不行.手不大的话,很容易掉的..

初中生怎么可以单手握住篮球？

初中生想要单手抓住篮球，要锻炼以下几点。

一是平时要多练习单手撑开，在安全前提下尽力量将五指全部分开，提升手掌的撑开幅度。

第二个，提升手指的操控力量，想要单手抓住篮球，手指力量是关键，如果你参考一个成年人抓球时动作，你会发现，篮球是被手掌的五指钳住，手心是弓起的。这说明手指力量是关键，平时可在安全前提下，用手指抓重物练习力量。

第三个，平时要多做俯卧撑，注意在安全前提下，要以手指撑地，进一步提升手指力量。

第四个，多观察篮球，要以抓住篮球的拼接面的条纹，手指好有抓住发力的地方。

第五个，可以适当的先从小号篮球练习抓球，培养抓球的手感，和肌肉记忆力。

我抓不住篮球如何办大神指教？

首先的原因肯定是手小了，其次需要一些技巧，比如用力的时候是指尖扣住，要求小臂有些力量。不过更多是利用 手指 和球之间的摩擦力将球控制在手中，想想你抓球的时候时候是不是手或球很脏，导致摩擦力下降（前提是和你手一样大小的人确实可以将球抓起来）

手小怎么抓篮球？

谁说手小就抓不住篮球？自己身高175，但是手很小，作为男生，这样子真的很令人难以接受。但是我在初中三年级就可以抓到篮球。

当时体育测试需要篮球，但是学校并没有那么多篮球，所以就只能自己带。班里每个人课桌旁边都有一个篮球，我也不例外。上课的时候，我总是一边练习用手抓球，一边听课。因为篮球都有网状的球袋在桌子上挂着。这样抓了好久，自己勉强能抓住球，但是并不能抓着球走路。最神奇的事实发生了！

那是在冬天，天气非常冷。手冻的伸不出来的那种。大家都在操场上为体育考试练习，我自己突发奇想，突然抓着球，当时非常的稳，简直了！（标准篮球大小）自己抓着球绕着球场跑了一圈！是的！慢跑一圈热了热身！但是后来就没有那次抓的那么稳过！可能是当时天冷，手指关节非常僵硬，像钳子一样！手小抓球确实需要时机（除非你抓小型号的球）。

不过，练习抓球不一定非得抓到球不可，通过练习，你会发现自己对于球的控制能力增强许多！上篮或者运球的时候都会很自然，很稳，基本功增加非常明显！

到此，以上就是小编对于篮球如何抓球的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球如何抓球的5点解答对大家有用。