篮球耍帅动作~~-篮球耍帅动作简单教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球耍帅动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球耍帅动作的解答，让我们一起看看吧。

如何能把篮球玩得更出色？

说实话，篮球只要会传球，会投篮就能打了

说难听点，你运球再花哨，上篮再风骚

有接球就投效率高？

篮球，你要先明确你为什么打篮球

不同的目的，就练不同的

想走职业就早去系统训练

想当爱好，就从基本的传球投球练起

只想耍帅泡妞，我建议好好学习，多赚钱

你crossover再帅，有保时捷车钥匙帅吗？

你后仰跳投再牛，有北京三环一套房牛吗？

对篮球没有虔诚认识的，我建议别打

不然三两天，就是篮球不好玩，篮球没意思

抱歉，你才没意思。

以上是一些乱七八糟的想法，装作没看见。

回归正题

快速打好篮球

初级篇

1，选择好投篮姿势。

建议观摩各个NBA球星的姿势，尽量找投篮准的，然后不断实验，那个方式比较舒服，就选用哪个，也可以进行一些变动，适合自己就行。

2，学会传球。

不是让你跟那些街头大神和NBA传球大师那种骚传。野球场的这种传球，基本就是一人传球，全场紧张的。胸前传球，单手传球 击地传球，传高球。把这些传球方法练到快，准。

3，学会跑空位

初级阶段，不会强调什么魔鬼跑位，最简单的就是跑空位，哪里有空位 就跑哪里，接球就投，不过尽量在射程内，有人防守看程度，打进球概率低于六成，就传球，再跑空位，伺机而动。

完成初级篇，就算篮球登堂入室，毕竟篮球是一项团队运动。把上面的练好，就可以说有了基础。

中级篇

1，简洁的运球。别去玩太多花里胡哨的运球，训练可以练习增加球感，实战越简单越好。先把左右手运球练到火候，再去练习其他的。

2，增加得分技能库。练习一些常用的得分方式，如勾手，背打，上篮，转身跳投。这些会使得你的进攻强度提升一个档次。

高级篇

1，防守能力。根据对手持球时的一些动作，判断对手会向哪突破，然后提前准备，避免被轻松突破。一般，看眼睛，也有看脚步，看肩膀的，我比较喜欢看臀大肌，因为我觉得臀部比较难出现假动作。

2，阅读战术的能力。注意全场的站位，挡拆，跑位。思考球会怎么动，然后自己应该然后防下来，破坏这次进攻。

3，判断篮板球。根据篮球的抛物线，判断落点，然后卡位争抢篮板球。这个比较难训练，需要时间积累。

究极篇

1身体素质

2身体素质

3身体素质

篮球怎么突破对手？

重心一定要低！

把重心尽量放低，一个加速突破的重要点。重心过高，不仅运球难度加大，而且严重影响了左右手交换拍球的速度，更重要的是运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手，甚至是破坏对手重心的作用。重心过高，还容易让对手完成抢断，脱手的可能性也变大了。因此，联系突破，一定要主要尽量弯下腰部，放低重心，将双脚打开，才能起到“风驰电掣，诡如幽灵”的效果！

幅度一定要大！

很多人运球重心也低，换手速度也快，但就是难以突破对手，原因就是运球的幅度太小！双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，就算你速度再快，也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间，沦为大家眼中只会耍帅却没有实用的毒瘤！

肩膀一定要摆！

运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀一定要动起来，只有动起来，才能产生较大的运球幅度，才能有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。

脚步一定要动！

要想获得理想的运球幅度和节奏感，双脚就一定要动起来，原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松地过掉面前的对手！

速度一定要快！

对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度，因此，平时注意无球的力量锻炼，比如说：俯卧撑、引体向上等都是方便实用的方法。

加速和急停！

最有效的篮球突破一般都讲究不超过三次运球，一旦我们不能够通过左右虚晃过掉对手，就需要采取加速和急停。左右晃动是横向破坏对手重心，加速和急停就是纵向破坏对手重心，对手立足未稳时立即加速，往往一步就能够过掉面前的对手，如果对手紧追不舍，一个急停，就能够依靠惯性快速甩开对手两个身位，为下一步动作创造空间。

到此，以上就是小编对于篮球耍帅动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球耍帅动作的2点解答对大家有用。