篮球场跑位~~-篮球场跑位技巧教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球场跑位的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球场跑位的解答，让我们一起看看吧。

初学篮球运动的人如何进行传球练习？

不管是什么篮球技术，对于初学者一般传统的练习方法都是先从熟悉球性开始，传球的方式也有很多，如双手胸前，反手长传，身后传球，传反弹球等。

篮球传球练习方法

一、原地对墙传球.如果是一个人对墙传球练习也是不错的选择。

二、两个人或多人练习传球.相对于一个人原地传球，两人或多人练习能及时的发现问题，相互能进行指导帮助练习。

三、行进间传球.在篮球场内结合移动跑位进行传球练习，这种方法有一定的难度，传球者得有一定的传球意识，穿出的球要尽量的准确。

四、在篮球教学比赛中进行传球练习.这种练习方法要有老师或者教练来指导进行，比如什么气候传球，用什么方法，传球点的选择等，这些只有在比赛的场景下或实战中提高。训练呢可能比较花费时间精力，但效果最佳。

建议：中小学生可以选择原地的传球发法进行练习，有利于掌握正确的动作技术；高中以上的安排的练习方法一定要有实效性，毕竟技术是用来实战的。

新手练球我觉得不要想太多，最重要的是寻找打球的快乐，当然，想让自己球技变好，就不能先想学那些花里胡哨的，首先把基本功练好，找到球感。基本功里的基本功首先得是运球和投篮，你球都运不好还谈什么过人，谈什么传球，你空位都投不进，也没没人愿意防你了。等到球运好了，你会发现你想要的那些传球都水到渠成了，单手传球，行进间传球，背后传球等等，任何花里胡哨都是建立在优秀的基本功上面，那时你再学别的技术就会很轻松简单了！

篮下勾手怎么练？

有两点吧:

1.球感。我爱好运动，足球⚽和篮球都玩，在射门和投篮的一刹那，我脑海里就有一个球门或篮筐，我觉得这就是球感吧，这是种日积月累或者与生俱来的，或者你很有天赋或者你很刻苦去练，就像梅西和C罗。

2.身体协调性，手的柔韧度。

勾手是基本功，也是体现运动员身体素质的，这个需要自己的悟性和锻炼了。

站在篮下，左右勾手

第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。

第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。

第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐了。

首先感谢悟空邀请。

勾手投篮属于篮球游戏中的非常用技巧，在现在小球化的整体变革下，快速的运转，空挡跑位，挡拆技术的大量使用，让整个比赛的节奏大大加快，在此环境下中锋的作用已大大不如之前。

由于中锋支配球权的减少，那原属于中锋特殊技巧的勾手投篮也很少使用了。作为一个平常的非专业的篮球爱好者来说，很难在街头篮球场上去用到这样的技巧，但是作为一个一个技巧来说，还是可以去锻炼锻炼，就当是篮球场上让对方头疼，让女生尖叫的一个技能包的开发吧。

首先我们在电视上看到勾手的大神人物，就是天勾贾巴尔，另外姚明在此方面也做的不错。拥有此项技能的基本也可以称为传统型中锋的重要考察条件一样吧。

先说说距离，需要与篮环有一定的距离，如果太近那就不需要勾手了，直接上篮就好了，如果太远，勾手威力大大降低，单手投篮本身就不如两手辅助投篮那么准，再远了就直接跳投吧。基本身位离篮环一步至两步之间，可以发挥勾手最大的作用。

动作分解，主要是要练习主动手的力量与勾手的感觉。力量上要加强手臂从指头到肩膀的力量，我们可以看到勾手的出手，用到的是整个胳膊的力量。

篮球在手中类似一个托举动作，篮球要在手中听话，指头的力量保证篮球能在转动或不转动的条件下，手指能感觉到篮球的重心，这个非常重要。

第二步就是手指的柔和度了，要想勾手，手指需要给与一个拨动的力量，使篮球能产生一个旋转向上和向前的力量，不断的加强练习，使动作固定。

其他，除了锻炼手感与力量之外，还需要锻炼腿部力量，腰腹部力量。扎实的腿部力量能使你能迅速的推进到篮下位置;扎实的上肢力量能使你在篮球内线中抗出身位，为下一步勾手拉开与防守者的距离;还有关键一步，非主动手一放需要依靠住防守队员，手上不要有向下压人的动作，否则会判犯规，只需要防止防守人员给与压迫力量而使整个动作变形。

篮球运动是一个技巧与力量完美结合的竞技游戏，当防守人员对你有强压迫时，腰腹使不上劲，就需要用手感来调节，以提高命中率。所以，加强练习，先从无人防守练习勾手手感，再再一对一情况下练习单吃内线。作为业余爱好者来说，这些高级技巧如果能如火纯情的话，篮球场上还是能交到好多志同道合的球友的。

不是有个段子么，野球场上有几怕，能飚三分的高瘦子，能抓篮板的矮胖子，能玩勾手的老头子，能疯狂突破的小个子。无非就是熟能生巧么，多加练习总会进步。

到此，以上就是小编对于篮球场跑位的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球场跑位的2点解答对大家有用。